了解餐盤裡的營養
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven
熱量與營養成分
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水29 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 14.2 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 505 mg 11%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2.9 g | 29 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 14 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.4 g | 43 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 5.8 g | 58 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.3 g | 72 g | 17 g |
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關於Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven的常見問題
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven100 g含有多少熱量？
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven100 g含有 194 kcal、2.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
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Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven250 g含有 485 kcal、7.3 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6517 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
