了解餐盤裡的營養

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared

熱量與營養成分

260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水27 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 260 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 4.5 g 23%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 鈉 490 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 6.3 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 22 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 9 mg 1%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 77 mg 6%
  • 鉀 430 mg 9%
  • 鋅 0.33 mg 3%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • 錳 0.23 mg 10%
  • 硒 0.5 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2602.8 g27 g15 g
50 g50 g1301.4 g14 g7.5 g
150 g150 g3904.2 g41 g22 g
200 g200 g5205.7 g55 g30 g
250 g250 g6507.1 g68 g37 g

關於Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared的常見問題

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared100 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared100 g含有 260 kcal、2.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared50 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared50 g含有 130 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared150 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared150 g含有 390 kcal、4.2 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared200 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared200 g含有 520 kcal、5.7 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared250 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared250 g含有 650 kcal、7.1 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 2186 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維