了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水16 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 2.5 g —
  • 鈉 210 mg 9%
  • 膽固醇 14 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19 µg 2%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 17 µg 4%
  • 維生素 B12 0.87 µg 36%
  • 膽鹼 17.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 27 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 38 mg 9%
  • 磷 103 mg 8%
  • 鉀 207 mg 4%
  • 鋅 0.9 mg 8%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • 硒 23.8 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1085.7 g16 g1.6 g
1 份250 g27014 g41 g4 g
2 份500 g54028 g82 g8 g
½ 份125 g1357.1 g20 g2 g
3 份750 g81043 g122 g12 g
4 份1000 g108057 g163 g16 g
50 g50 g542.8 g8.2 g0.8 g
150 g150 g1628.5 g25 g2.4 g
200 g200 g21611 g33 g3.2 g

關於Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe的常見問題

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe100 g含有 108 kcal、5.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe1 份 (250 g)含有 270 kcal、14 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe2 份 (500 g)含有 540 kcal、28 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe½ 份 (125 g)含有 135 kcal、7.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe3 份 (750 g)含有 810 kcal、43 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe4 份 (1000 g)含有 1080 kcal、57 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe50 g含有 54 kcal、2.8 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe150 g含有 162 kcal、8.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146662 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維