了解餐盤裡的營養

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt

熱量與營養成分

107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水20 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 107 kcal —
  • 蛋白質 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 7.2 mg 0%
  • 膽固醇 17.3 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 12.9 µg 1%
  • 維生素 C 0.34 mg 0%
  • 維生素 D 0.11 µg 1%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 維生素 K 1.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 9.7 mg 1%
  • 鐵 0.29 mg 2%
  • 鎂 7.5 mg 2%
  • 磷 36.4 mg 3%
  • 鉀 43.8 mg 1%
  • 鋅 0.25 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 3.9 µg 7%
  • 碘 4.3 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1074.1 g20 g0.8 g
50 g50 g542 g10 g0.4 g
150 g150 g1616.1 g30 g1.2 g
200 g200 g2148.1 g40 g1.6 g
250 g250 g26810 g50 g2 g

關於Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt的常見問題

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt100 g含有 107 kcal、4.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt50 g含有 54 kcal、2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt150 g含有 161 kcal、6.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt200 g含有 214 kcal、8.1 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt250 g含有 268 kcal、10 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 186 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維