了解餐盤裡的營養

Spaghetti spinach, contains egg

熱量與營養成分

357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水67 g
脂肪2.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 357 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 碳水化合物 67 g 24%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 2.7 g 9%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 21.6 mg 1%
  • 膽固醇 57.7 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 47.7 µg 5%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 0.35 µg 2%
  • 維生素 E 0.62 mg 4%
  • 維生素 K 6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 26.5 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 25.3 mg 2%
  • 鐵 0.97 mg 5%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 121 mg 10%
  • 鉀 146 mg 3%
  • 鋅 0.84 mg 8%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 錳 0.48 mg 21%
  • 硒 12.8 µg 23%
  • 碘 14.3 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g35714 g67 g2.7 g
50 g50 g1796.8 g34 g1.3 g
150 g150 g53620 g101 g4 g
200 g200 g71427 g134 g5.3 g
250 g250 g89334 g168 g6.6 g

關於Spaghetti spinach, contains egg的常見問題

Spaghetti spinach, contains egg100 g含有多少熱量？

Spaghetti spinach, contains egg100 g含有 357 kcal、14 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Spaghetti spinach, contains egg50 g含有多少熱量？

Spaghetti spinach, contains egg50 g含有 179 kcal、6.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Spaghetti spinach, contains egg150 g含有多少熱量？

Spaghetti spinach, contains egg150 g含有 536 kcal、20 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Spaghetti spinach, contains egg200 g含有多少熱量？

Spaghetti spinach, contains egg200 g含有 714 kcal、27 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Spaghetti spinach, contains egg250 g含有多少熱量？

Spaghetti spinach, contains egg250 g含有 893 kcal、34 g 蛋白質、168 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維