了解餐盤裡的營養
綠豆
熱量與營養成分
成熟種子，發芽，煮熟，瀝乾，無油，無鹽
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水5.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 4.2 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.1 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 6.3 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 8.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 10 g | 15 g | 0.3 g |
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關於綠豆的常見問題
綠豆100 g含有多少熱量？
綠豆100 g含有 45 kcal、4.2 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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綠豆50 g含有 23 kcal、2.1 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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綠豆250 g含有 113 kcal、10 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0275B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
