了解餐盤裡的營養
Bean, mung bean, boiled
熱量與營養成分
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水15 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 232 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.6 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 91 µg 23%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 282 mg 6%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.2 mg 23%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 30 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 37 g | 0.9 g |
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關於Bean, mung bean, boiled的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 31213 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
