了解餐盤裡的營養

漆樹

熱量與營養成分

乾燥

344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水39 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 344 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 39 g 14%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 膳食纖維 33 g 118%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3444.3 g39 g12 g
50 g50 g1722.2 g20 g5.8 g
150 g150 g5166.5 g59 g17 g
200 g200 g6888.6 g78 g23 g
250 g250 g86011 g98 g29 g

關於漆樹的常見問題

漆樹粉要怎麼用,才吃得到它的酸香?

漆樹粉常在料理快完成時撒上,像香料一樣使用;加熱太久,清新的酸香容易變淡。拌入橄欖油、洋蔥或優格,也很適合拿來醃肉。

哪些料理常用漆樹粉?

中東料理常用漆樹粉調味,像是碎麥沙拉 fattoush、烤肉,以及約旦的烤雞料理 musakhan。也可以撒在烤蔬菜、鷹嘴豆泥或水煮蛋上。

沒有漆樹粉時,可以用什麼代替?

可用檸檬汁加少許檸檬皮屑,補上酸味和柑橘香;不過漆樹粉帶有較乾爽、微果香的酸味,替代品的風味不會完全相同。

漆樹粉開封後怎麼保存?

放進密封罐,收在陰涼乾燥、避光的地方,並用乾燥的湯匙取用。若香氣變弱或出現受潮結塊,就不適合再拿來調味。

漆樹粉和 za’atar 是同一種香料嗎?

不是。漆樹粉是由漆樹屬植物的果實製成,味道酸香;za’atar 通常是含百里香類香草、芝麻和漆樹粉等材料的香料混合物,各地配方不同。

漆樹粉能直接吃嗎?

作為食品販售的漆樹粉可以直接撒在成品上,不必先煮熟。不要自行採摘或磨製不明植物的果實;漆樹屬植物種類多,不能只憑外觀判斷能否食用。

資料來源:tbca BRC1210B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維