了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan
熱量與營養成分
244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水37 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 244 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 8.6 g 31%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 467 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.01 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 40.4 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 42.3 mg 3%
- 鐵 3.7 mg 20%
- 鎂 108 mg 26%
- 磷 348 mg 28%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 3 mg 131%
- 硒 7.4 µg 13%
- 碘 12.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.9 g | 37 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.4 g | 19 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 56 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 18 g | 74 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 93 g | 11 g |
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關於Multigrain bread, oat bread, 100 % oat, vaasan的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 33756 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
