了解餐盤裡的營養
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
熱量與營養成分
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水6.4 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 247 mg 11%
- 膽固醇 7.6 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 60.7 µg 7%
- 維生素 C 14.3 mg 16%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 9.3 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 11.4 µg 3%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 12.2 mg 1%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 12.3 mg 3%
- 磷 59.2 mg 5%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 9.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12 g | 16 g | 7.4 g |
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關於Minestrone soup with beef steak mince and vegetables的常見問題
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables100 g含有多少熱量？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables100 g含有 73 kcal、4.6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables50 g含有多少熱量？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables50 g含有 37 kcal、2.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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Minestrone soup with beef steak mince and vegetables250 g含有 183 kcal、12 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32719 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
