了解餐盤裡的營養
Macaroni stew with chicken mince
熱量與營養成分
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水12 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 366 mg 16%
- 膽固醇 20.7 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.4 µg 1%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 7.8 µg 2%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 12.7 mg 1%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 12.5 mg 3%
- 磷 71.8 mg 6%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 18.3 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 6.5 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.3 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 9.8 g | 18 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 13 g | 23 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 16 g | 29 g | 5.9 g |
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關於Macaroni stew with chicken mince的常見問題
Macaroni stew with chicken mince100 g含有多少熱量？
Macaroni stew with chicken mince100 g含有 96 kcal、6.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Macaroni stew with chicken mince50 g含有多少熱量？
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Macaroni stew with chicken mince250 g含有 240 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
