了解餐盤裡的營養
Chicken stew with tomato
熱量與營養成分
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水3 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 302 mg 13%
- 膽固醇 13.8 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.3 µg 3%
- 維生素 C 21.5 mg 24%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 13.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 10.9 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 12.6 mg 3%
- 磷 55.9 mg 4%
- 鉀 228 mg 5%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 8.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 5.9 g | 3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 8.9 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 12 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 15 g | 7.6 g | 4 g |
相似食物
關於Chicken stew with tomato的常見問題
Chicken stew with tomato100 g含有多少熱量？
Chicken stew with tomato100 g含有 53 kcal、5.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Chicken stew with tomato50 g含有多少熱量？
Chicken stew with tomato50 g含有 27 kcal、3 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Chicken stew with tomato150 g含有多少熱量？
Chicken stew with tomato150 g含有 80 kcal、8.9 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Chicken stew with tomato200 g含有多少熱量？
Chicken stew with tomato200 g含有 106 kcal、12 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Chicken stew with tomato250 g含有多少熱量？
Chicken stew with tomato250 g含有 133 kcal、15 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34706 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
