了解餐盤裡的營養
Cheese, cottage, light, 1% fat
熱量與營養成分
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.4 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 360 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4 µg 20%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 硒 3.1 µg 6%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 11 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.4 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 16 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 22 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 27 g | 6 g | 1.5 g |
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關於Cheese, cottage, light, 1% fat的常見問題
Cheese, cottage, light, 1% fat100 g含有多少熱量？
Cheese, cottage, light, 1% fat100 g含有 59 kcal、11 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Cheese, cottage, light, 1% fat50 g含有多少熱量？
Cheese, cottage, light, 1% fat50 g含有 30 kcal、5.4 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Cheese, cottage, light, 1% fat150 g含有多少熱量？
Cheese, cottage, light, 1% fat150 g含有 89 kcal、16 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Cheese, cottage, light, 1% fat200 g含有多少熱量？
Cheese, cottage, light, 1% fat200 g含有 118 kcal、22 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Cheese, cottage, light, 1% fat250 g含有多少熱量？
Cheese, cottage, light, 1% fat250 g含有 148 kcal、27 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1056 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
