了解餐盤裡的營養
Cheese spread, light, Philadelphia
熱量與營養成分
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 240 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 293 µg 33%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 24 g | 0 g | 31 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) F98 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
