了解餐盤裡的營養
Crème fraiche, light
熱量與營養成分
171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水3.3 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 11 g 53%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 38 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 222 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 6.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 3.2 g | 3.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 1.6 g | 1.7 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 4.8 g | 5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 6.4 g | 6.7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 8 g | 8.3 g | 41 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
