了解餐盤裡的營養
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
熱量與營養成分
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水3.1 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 3 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 0.29 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.72 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.5 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.2 g | 4.6 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6.1 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.7 g | 7.7 g | 5.5 g |
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關於Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added的常見問題
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added100 g含有多少熱量？
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added100 g含有 47 kcal、1.5 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added50 g含有多少熱量？
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added50 g含有 24 kcal、0.7 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
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Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added150 g含有 71 kcal、2.2 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added200 g含有多少熱量？
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added200 g含有 94 kcal、3 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added250 g含有多少熱量？
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added250 g含有 118 kcal、3.7 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
