了解餐盤裡的營養
Celery, American Green, stalk, stir fried
熱量與營養成分
34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水1.6 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 34 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 38 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.75 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 426 mg 9%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.83 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 1.6 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 0.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.4 g | 3.3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.7 g | 4.1 g | 6.3 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1092 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
