了解餐盤裡的營養

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed

熱量與營養成分

46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水3.1 g
脂肪2.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 46 kcal —
  • 蛋白質 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 3.1 g 1%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 14.9 mg 17%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.62 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 67 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 72 mg 6%
  • 鐵 0.61 mg 3%
  • 磷 23 mg 2%
  • 鉀 218 mg 5%
  • 鋅 0.18 mg 2%
  • 硒 0.66 µg 1%
  • 碘 1.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g462.1 g3.1 g2.2 g
50 g50 g231 g1.6 g1.1 g
150 g150 g693.1 g4.7 g3.3 g
200 g200 g924.1 g6.2 g4.4 g
250 g250 g1155.1 g7.8 g5.5 g

關於Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed的常見問題

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed100 g含有多少熱量？

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed100 g含有 46 kcal、2.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed50 g含有多少熱量？

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed50 g含有 23 kcal、1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed150 g含有多少熱量？

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed150 g含有 69 kcal、3.1 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed200 g含有多少熱量？

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed200 g含有 92 kcal、4.1 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed250 g含有多少熱量？

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed250 g含有 115 kcal、5.1 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1133 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維