了解餐盤裡的營養
Kibby, Puerto Rican style
熱量與營養成分
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水15 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 558 mg 24%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.55 µg 23%
- 膽鹼 24.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 44 mg 10%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 5.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8.8 g | 15 g | 7.2 g |
| 1 份 | 55 g | 92 | 4.8 g | 8.2 g | 4 g |
| 2 份 | 110 g | 185 | 9.6 g | 16 g | 7.9 g |
| ½ 份 | 27.5 g | 46 | 2.4 g | 4.1 g | 2 g |
| 3 份 | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 份 | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
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關於Kibby, Puerto Rican style的常見問題
Kibby, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？
Kibby, Puerto Rican style100 g含有 168 kcal、8.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Kibby, Puerto Rican style1 份 (55 g)含有多少熱量？
Kibby, Puerto Rican style1 份 (55 g)含有 92 kcal、4.8 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
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Kibby, Puerto Rican style4 份 (220 g)含有 370 kcal、19 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Kibby, Puerto Rican style50 g含有多少熱量？
Kibby, Puerto Rican style50 g含有 84 kcal、4.4 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Kibby, Puerto Rican style150 g含有多少熱量？
Kibby, Puerto Rican style150 g含有 252 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58117310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
