了解餐盤裡的營養
沙威瑪與生蔬菜彼塔三明治
熱量與營養成分
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水17 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 492 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 33.6 mg 3%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 21.5 mg 5%
- 鉀 316 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.2 mg 9%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 17 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.6 g | 8.5 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 23 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 38 g | 43 g | 27 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25428 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
