了解餐盤裡的營養
烤肉生菜法國麵包三明治
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水30 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 469 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.2 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.88 µg 37%
礦物質
- 鈣 22.1 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 22.4 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 263 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 4.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.5 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
關於烤肉生菜法國麵包三明治的常見問題
烤肉生菜法國麵包三明治100 g含有多少熱量？
烤肉生菜法國麵包三明治100 g含有 272 kcal、15 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
烤肉生菜法國麵包三明治50 g含有多少熱量？
烤肉生菜法國麵包三明治50 g含有 136 kcal、7.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
烤肉生菜法國麵包三明治150 g含有多少熱量？
烤肉生菜法國麵包三明治150 g含有 408 kcal、23 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
烤肉生菜法國麵包三明治200 g含有多少熱量？
烤肉生菜法國麵包三明治200 g含有 544 kcal、30 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
烤肉生菜法國麵包三明治250 g含有多少熱量？
烤肉生菜法國麵包三明治250 g含有 680 kcal、38 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25429 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
