了解餐盤裡的營養

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

熱量與營養成分

280
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水18 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 280 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.2 g 26%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 337 mg 15%
  • 膽固醇 47 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.15 mg 1%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
  • 維生素 B6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（B9） 44 µg 11%
  • 維生素 B12 1.5 µg 61%
  • 膽鹼 50.8 mg 9%

礦物質

  • 鈣 78 mg 6%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 36 mg 9%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 253 mg 5%
  • 鋅 3.3 mg 30%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 24.2 µg 44%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28018 g18 g14 g
1 份115 g32221 g20 g16 g
2 份230 g64441 g41 g32 g
½ 份57.5 g16110 g10 g8 g
3 份345 g96662 g61 g48 g
4 份460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408.9 g8.9 g6.9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

關於Hamburger, on wheat bun, 1 small patty的常見問題

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty100 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty100 g含有 280 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty1 份 (115 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty1 份 (115 g)含有 322 kcal、21 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty2 份 (230 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty2 份 (230 g)含有 644 kcal、41 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty½ 份 (57.5 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty½ 份 (57.5 g)含有 161 kcal、10 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty3 份 (345 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty3 份 (345 g)含有 966 kcal、62 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty4 份 (460 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty4 份 (460 g)含有 1288 kcal、82 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty50 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty50 g含有 140 kcal、8.9 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty150 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty150 g含有 420 kcal、27 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510576 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維