了解餐盤裡的營養

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

熱量與營養成分

283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水14 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 283 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 飽和脂肪 6 g 30%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 333 mg 14%
  • 膽固醇 55 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 1.7 µg 73%
  • 膽鹼 56.1 mg 10%

礦物質

  • 鈣 63 mg 5%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 32 mg 8%
  • 磷 171 mg 14%
  • 鉀 264 mg 6%
  • 鋅 3.6 mg 33%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 23.5 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28319 g14 g16 g
1 份175 g49533 g24 g27 g
2 份350 g99167 g48 g55 g
½ 份87.5 g24817 g12 g14 g
3 份525 g1486100 g72 g82 g
4 份700 g1981133 g96 g110 g
50 g50 g1429.5 g6.9 g7.8 g
150 g150 g42529 g21 g24 g
200 g200 g56638 g27 g31 g
250 g250 g70848 g34 g39 g

關於Hamburger, on wheat bun, 1 large patty的常見問題

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty100 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty100 g含有 283 kcal、19 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty1 份 (175 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty1 份 (175 g)含有 495 kcal、33 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty2 份 (350 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty2 份 (350 g)含有 991 kcal、67 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty½ 份 (87.5 g)含有 248 kcal、17 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty3 份 (525 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty3 份 (525 g)含有 1486 kcal、100 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 82 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty4 份 (700 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty4 份 (700 g)含有 1981 kcal、133 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 110 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty50 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty50 g含有 142 kcal、9.5 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty150 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty150 g含有 425 kcal、29 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510636 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維