了解餐盤裡的營養

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties

熱量與營養成分

286
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水10 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 286 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 6.7 g 33%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 322 mg 14%
  • 膽固醇 62 mg 21%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.09 mg 1%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
  • 維生素 B6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（B9） 34 µg 9%
  • 維生素 B12 2 µg 81%
  • 膽鹼 60.5 mg 11%

礦物質

  • 鈣 50 mg 4%
  • 鐵 2.6 mg 14%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 171 mg 14%
  • 鉀 274 mg 6%
  • 鋅 3.9 mg 36%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 23 µg 42%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28620 g10 g17 g
1 份230 g65846 g24 g39 g
2 份460 g131692 g48 g79 g
½ 份115 g32923 g12 g20 g
3 份690 g1973138 g72 g118 g
4 份920 g2631183 g96 g157 g
50 g50 g14310 g5.2 g8.6 g
150 g150 g42930 g16 g26 g
200 g200 g57240 g21 g34 g
250 g250 g71550 g26 g43 g

關於Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties的常見問題

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties100 g含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties100 g含有 286 kcal、20 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties1 份 (230 g)含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties1 份 (230 g)含有 658 kcal、46 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties2 份 (460 g)含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties2 份 (460 g)含有 1316 kcal、92 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 79 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties½ 份 (115 g)含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties½ 份 (115 g)含有 329 kcal、23 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties3 份 (690 g)含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties3 份 (690 g)含有 1973 kcal、138 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 118 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties4 份 (920 g)含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties4 份 (920 g)含有 2631 kcal、183 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 157 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties50 g含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties50 g含有 143 kcal、10 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties150 g含有多少熱量？

Double hamburger, on wheat bun, 2 medium patties150 g含有 429 kcal、30 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維