了解餐盤裡的營養

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

熱量與營養成分

281
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水17 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 281 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 333 mg 14%
  • 膽固醇 49 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 42 µg 11%
  • 維生素 B12 1.6 µg 65%
  • 膽鹼 52.4 mg 10%

礦物質

  • 鈣 73 mg 6%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 34 mg 8%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 256 mg 5%
  • 鋅 3.4 mg 31%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 硒 24 µg 44%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 份145 g40726 g24 g21 g
2 份290 g81553 g48 g42 g
½ 份72.5 g20413 g12 g10 g
3 份435 g122279 g72 g63 g
4 份580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419.1 g8.3 g7.2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

關於Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty的常見問題

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty100 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty100 g含有 281 kcal、18 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty1 份 (145 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty1 份 (145 g)含有 407 kcal、26 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty2 份 (290 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty2 份 (290 g)含有 815 kcal、53 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty½ 份 (72.5 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty½ 份 (72.5 g)含有 204 kcal、13 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty3 份 (435 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty3 份 (435 g)含有 1222 kcal、79 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty4 份 (580 g)含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty4 份 (580 g)含有 1630 kcal、105 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty50 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty50 g含有 141 kcal、9.1 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty150 g含有多少熱量？

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty150 g含有 422 kcal、27 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510632 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維