了解餐盤裡的營養
Turkey or chicken burger, on white bun
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 3 g —
- 鈉 356 mg 15%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 6.8 mg 43%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0.87 µg 36%
- 膽鹼 51.7 mg 9%
礦物質
- 鈣 76 mg 6%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.13 mg 15%
- 硒 29.4 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7.7 g |
| 1 份 | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 份 | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ 份 | 72.5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5.6 g |
| 3 份 | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 份 | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
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關於Turkey or chicken burger, on white bun的常見問題
Turkey or chicken burger, on white bun100 g含有多少熱量？
Turkey or chicken burger, on white bun100 g含有 234 kcal、20 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
Turkey or chicken burger, on white bun1 份 (145 g)含有多少熱量？
Turkey or chicken burger, on white bun1 份 (145 g)含有 339 kcal、29 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Turkey or chicken burger, on white bun2 份 (290 g)含有多少熱量？
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Turkey or chicken burger, on white bun3 份 (435 g)含有多少熱量？
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Turkey or chicken burger, on white bun4 份 (580 g)含有多少熱量？
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Turkey or chicken burger, on white bun150 g含有多少熱量？
Turkey or chicken burger, on white bun150 g含有 351 kcal、30 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27545100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
