了解餐盤裡的營養

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

熱量與營養成分

216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水19 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 216 kcal —
  • 蛋白質 22 g 44%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 2.9 g —
  • 鈉 408 mg 18%
  • 膽固醇 58 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
  • 維生素 B6 0.54 mg 32%
  • 葉酸（B9） 41 µg 10%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%
  • 膽鹼 51.7 mg 9%

礦物質

  • 鈣 61 mg 5%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 176 mg 14%
  • 鉀 262 mg 6%
  • 鋅 0.83 mg 8%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 28.9 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21622 g19 g4.8 g
1 份280 g60561 g53 g14 g
2 份560 g1210122 g106 g27 g
½ 份140 g30231 g27 g6.8 g
3 份840 g1814183 g160 g41 g
4 份1120 g2419244 g213 g54 g
50 g50 g10811 g9.5 g2.4 g
150 g150 g32433 g29 g7.3 g
200 g200 g43244 g38 g9.7 g
250 g250 g54055 g48 g12 g

關於Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun的常見問題

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun100 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun100 g含有 216 kcal、22 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun1 份 (280 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun1 份 (280 g)含有 605 kcal、61 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun2 份 (560 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun2 份 (560 g)含有 1210 kcal、122 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun½ 份 (140 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun½ 份 (140 g)含有 302 kcal、31 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun3 份 (840 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun3 份 (840 g)含有 1814 kcal、183 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun4 份 (1120 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun4 份 (1120 g)含有 2419 kcal、244 g 蛋白質、213 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun50 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun50 g含有 108 kcal、11 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun150 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun150 g含有 324 kcal、33 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27540195 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維