了解餐盤裡的營養

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun

熱量與營養成分

210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水16 g
脂肪4.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 210 kcal —
  • 蛋白質 22 g 45%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 387 mg 17%
  • 膽固醇 58 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.82 mg 5%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 8.1 mg 50%
  • 維生素 B6 0.58 mg 34%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%
  • 膽鹼 54.3 mg 10%

礦物質

  • 鈣 67 mg 5%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 39 mg 9%
  • 磷 202 mg 16%
  • 鉀 288 mg 6%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 29.1 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21023 g16 g4.9 g
1 份280 g58863 g44 g14 g
2 份560 g1176126 g88 g27 g
½ 份140 g29431 g22 g6.8 g
3 份840 g1764189 g132 g41 g
4 份1120 g2352252 g176 g55 g
50 g50 g10511 g7.9 g2.4 g
150 g150 g31534 g24 g7.3 g
200 g200 g42045 g32 g9.7 g
250 g250 g52556 g39 g12 g

關於Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun的常見問題

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun100 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun100 g含有 210 kcal、23 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun1 份 (280 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun1 份 (280 g)含有 588 kcal、63 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun2 份 (560 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun2 份 (560 g)含有 1176 kcal、126 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun½ 份 (140 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun½ 份 (140 g)含有 294 kcal、31 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun3 份 (840 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun3 份 (840 g)含有 1764 kcal、189 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun4 份 (1120 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun4 份 (1120 g)含有 2352 kcal、252 g 蛋白質、176 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun50 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun50 g含有 105 kcal、11 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun150 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun150 g含有 315 kcal、34 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27540205 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維