了解餐盤裡的營養
漢堡
熱量與營養成分
漢堡王
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水26 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 461 mg 20%
- 膽固醇 35 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 64 µg 16%
礦物質
- 鈣 76 mg 6%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 24.9 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 15 g | 26 g | 11 g |
| 1 份 | 99 g | 258 | 15 g | 26 g | 10 g |
| 2 份 | 198 g | 517 | 29 g | 51 g | 21 g |
| ½ 份 | 49.5 g | 129 | 7.4 g | 13 g | 5.2 g |
| 3 份 | 297 g | 775 | 44 g | 77 g | 31 g |
| 4 份 | 396 g | 1034 | 59 g | 102 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 13 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 39 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 30 g | 52 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 37 g | 64 g | 26 g |
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關於漢堡的常見問題
漢堡100 g含有多少熱量？
漢堡100 g含有 261 kcal、15 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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資料來源：USDA FoodData Central 170328 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
