了解餐盤裡的營養
牛肉漢堡排
熱量與營養成分
普通, pan-fried
297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 297 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 86.5 mg 4%
- 膽固醇 82.5 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 3 µg 125%
- 膽鹼 72.8 mg 13%
礦物質
- 鈣 17.8 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 6.7 mg 61%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 20.8 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 73 g | 0 g | 48 g |
關於牛肉漢堡排的常見問題
牛肉漢堡排100 g含有多少熱量？
牛肉漢堡排100 g含有 297 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
牛肉漢堡排50 g含有多少熱量？
牛肉漢堡排50 g含有 149 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
牛肉漢堡排150 g含有多少熱量？
牛肉漢堡排150 g含有 446 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
牛肉漢堡排200 g含有多少熱量？
牛肉漢堡排200 g含有 594 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
牛肉漢堡排250 g含有多少熱量？
牛肉漢堡排250 g含有 743 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2702 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
