了解餐盤裡的營養
綠茶
熱量與營養成分
即飲，人參和蜂蜜，加糖
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水7.2 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 6.9 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 7.7 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.02 mg 0%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 0 mg 0%
- 鉀 5 mg 0%
- 鋅 0.01 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 1 份 | 260 g | 78 | 0 g | 19 g | 0.5 g |
| 2 份 | 520 g | 156 | 0 g | 37 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 130 g | 39 | 0 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 3 份 | 780 g | 234 | 0 g | 56 g | 1.4 g |
| 4 份 | 1040 g | 312 | 0 g | 75 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0 g | 18 g | 0.5 g |
關於綠茶的常見問題
綠茶100 g含有多少熱量？
綠茶100 g含有 30 kcal、0 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
綠茶1 份 (260 g)含有多少熱量？
綠茶1 份 (260 g)含有 78 kcal、0 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
綠茶2 份 (520 g)含有多少熱量？
綠茶2 份 (520 g)含有 156 kcal、0 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
綠茶½ 份 (130 g)含有多少熱量？
綠茶½ 份 (130 g)含有 39 kcal、0 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
綠茶3 份 (780 g)含有多少熱量？
綠茶3 份 (780 g)含有 234 kcal、0 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
綠茶4 份 (1040 g)含有多少熱量？
綠茶4 份 (1040 g)含有 312 kcal、0 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
綠茶50 g含有多少熱量？
綠茶50 g含有 15 kcal、0 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
綠茶150 g含有多少熱量？
綠茶150 g含有 45 kcal、0 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
