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大穀物蔓越莓杏仁脆

熱量與營養成分

post, 即食

384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水66 g
脂肪5.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 384 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 11 g 40%
  • 糖 26 g —
  • 鈉 214 mg 9%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 467 µg 52%
  • 維生素 C 25 mg 28%
  • 維生素 D 2.1 µg 11%
  • 維生素 E 5.6 mg 38%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.8 mg 67%
  • 核黃素（B2） 0.9 mg 69%
  • 菸鹼素（B3） 10.4 mg 65%
  • 維生素 B6 1 mg 59%
  • 葉酸（B9） 208 µg 52%
  • 維生素 B12 3.1 µg 129%
  • 膽鹼 26.9 mg 5%

礦物質

  • 鈣 40 mg 3%
  • 鐵 3.8 mg 21%
  • 鎂 89 mg 21%
  • 磷 255 mg 20%
  • 鉀 308 mg 7%
  • 鋅 3.1 mg 28%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 硒 37 µg 67%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3848.9 g66 g5.9 g
1 份48 g1844.3 g31 g2.8 g
2 份96 g3698.5 g63 g5.7 g
½ 份24 g922.1 g16 g1.4 g
3 份144 g55313 g94 g8.5 g
4 份192 g73717 g126 g11 g
50 g50 g1924.5 g33 g3 g
150 g150 g57613 g98 g8.9 g
200 g200 g76818 g131 g12 g
250 g250 g96022 g164 g15 g

關於大穀物蔓越莓杏仁脆的常見問題

大穀物蔓越莓杏仁脆100 g含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆100 g含有 384 kcal、8.9 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆1 份 (48 g)含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆1 份 (48 g)含有 184 kcal、4.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆2 份 (96 g)含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆2 份 (96 g)含有 369 kcal、8.5 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆½ 份 (24 g)含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆½ 份 (24 g)含有 92 kcal、2.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆3 份 (144 g)含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆3 份 (144 g)含有 553 kcal、13 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆4 份 (192 g)含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆4 份 (192 g)含有 737 kcal、17 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆50 g含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆50 g含有 192 kcal、4.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

大穀物蔓越莓杏仁脆150 g含有多少熱量？

大穀物蔓越莓杏仁脆150 g含有 576 kcal、13 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173005 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維