了解餐盤裡的營養
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
熱量與營養成分
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3.4 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 5.6 g 20%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 9 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 12.7 mg 14%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 210 µg 53%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 81 mg 6%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 375 mg 8%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 0.89 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3.4 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.8 g | 1.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8.4 g | 16 g |
相似食物
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關於Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added的常見問題
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有 128 kcal、12 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
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Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有 64 kcal、5.8 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
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Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added150 g含有 192 kcal、17 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有 256 kcal、23 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有 320 kcal、29 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
