了解餐盤裡的營養
Edamame (immature soy bean), shelled, frozen
熱量與營養成分
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水5.1 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 9.8 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12 g | 5.1 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.8 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 7.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 29 g | 13 g | 19 g |
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資料來源：Swiss FSVO 14160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
