了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍
熱量與營養成分
煮熟
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水2 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.7 g | 2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.4 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 4.1 g | 3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5.4 g | 4 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.8 g | 5 g | 3.3 g |
關於羽衣甘藍的常見問題
羽衣甘藍100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍100 g含有 38 kcal、2.7 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羽衣甘藍50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍50 g含有 19 kcal、1.4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
羽衣甘藍150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍150 g含有 57 kcal、4.1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
羽衣甘藍200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍200 g含有 76 kcal、5.4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
羽衣甘藍250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍250 g含有 95 kcal、6.8 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G322132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
