了解餐盤裡的營養
皺葉羽衣甘藍
熱量與營養成分
冷凍，煮熟
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水2.5 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3 g | 3.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4 g | 5 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5 g | 6.3 g | 4 g |
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資料來源：NEVO (Netherlands) 952 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
