了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍
熱量與營養成分
深度冷凍，燉煮
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水3.4 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 8.5 g 30%
- 糖 2.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4.2 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6.3 g | 5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 8.4 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 11 g | 8.4 g | 1.7 g |
相似食物
關於羽衣甘藍的常見問題
羽衣甘藍100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍100 g含有 54 kcal、4.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
羽衣甘藍50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍50 g含有 27 kcal、2.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
羽衣甘藍150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍150 g含有 81 kcal、6.3 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
羽衣甘藍200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍200 g含有 108 kcal、8.4 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
羽衣甘藍250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍250 g含有 135 kcal、11 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G322252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
