了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍
熱量與營養成分
罐裝，瀝乾
34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水2 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 34 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 0.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3.6 g | 3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4.8 g | 4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6 g | 5 g | 2.8 g |
關於羽衣甘藍的常見問題
羽衣甘藍100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍100 g含有 34 kcal、2.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
羽衣甘藍50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍50 g含有 17 kcal、1.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
羽衣甘藍150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍150 g含有 51 kcal、3.6 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
羽衣甘藍200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍200 g含有 68 kcal、4.8 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
羽衣甘藍250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍250 g含有 85 kcal、6 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G322902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
