了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍
熱量與營養成分
深度冷凍，蒸熟
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水3.2 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 8 g 29%
- 糖 2.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4 g | 3.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6 g | 4.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8.1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 8 g | 1.6 g |
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關於羽衣甘藍的常見問題
羽衣甘藍100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍100 g含有 51 kcal、4 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
羽衣甘藍50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍50 g含有 26 kcal、2 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
羽衣甘藍150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍150 g含有 77 kcal、6 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
羽衣甘藍200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍200 g含有 102 kcal、8.1 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羽衣甘藍250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍250 g含有 128 kcal、10 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G322242 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
