羽衣甘藍

羽衣甘藍100 g含有 88 kcal、6.9 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

羽衣甘藍50 g含有 44 kcal、3.4 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

羽衣甘藍150 g含有 132 kcal、10 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

羽衣甘藍200 g含有 176 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

羽衣甘藍250 g含有 220 kcal、17 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。