了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍
熱量與營養成分
深度冷凍
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水3.7 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 9.3 g 33%
- 糖 2.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.6 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.3 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6.9 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9.2 g | 7.4 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 9.2 g | 1.9 g |
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關於羽衣甘藍的常見問題
羽衣甘藍100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍100 g含有 59 kcal、4.6 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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羽衣甘藍150 g含有 89 kcal、6.9 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
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羽衣甘藍250 g含有 148 kcal、12 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G322200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
