了解餐盤裡的營養

曲奇奶油味速食燕麥片

熱量與營養成分

速食：曲奇奶油，乾，桂格

412
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水66 g
脂肪9.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 412 kcal —
  • 蛋白質 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 6.7 g 24%
  • 糖 25 g —
  • 鈉 540 mg 23%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.04 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.1 mg 171%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 泛酸（B5） 1.5 mg 31%
  • 維生素 B6 0.61 mg 36%
  • 葉酸（B9） 67 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 183 mg 14%
  • 鐵 13.7 mg 76%
  • 鎂 82 mg 20%
  • 磷 284 mg 23%
  • 鉀 273 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • 錳 2.6 mg 113%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4128.6 g66 g9.7 g
50 g50 g2064.3 g33 g4.8 g
150 g150 g61813 g99 g15 g
200 g200 g82417 g132 g19 g
250 g250 g103022 g165 g24 g

關於曲奇奶油味速食燕麥片的常見問題

曲奇奶油味速食燕麥片100 g含有多少熱量？

曲奇奶油味速食燕麥片100 g含有 412 kcal、8.6 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

曲奇奶油味速食燕麥片50 g含有多少熱量？

曲奇奶油味速食燕麥片50 g含有 206 kcal、4.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

曲奇奶油味速食燕麥片150 g含有多少熱量？

曲奇奶油味速食燕麥片150 g含有 618 kcal、13 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

曲奇奶油味速食燕麥片200 g含有多少熱量？

曲奇奶油味速食燕麥片200 g含有 824 kcal、17 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

曲奇奶油味速食燕麥片250 g含有多少熱量？

曲奇奶油味速食燕麥片250 g含有 1030 kcal、22 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 5082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維