了解餐盤裡的營養
Chicken and cashew, stir fry, Chinese
熱量與營養成分
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水2.1 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 409 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 50 µg 6%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.7 g | 2.1 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 3.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 4.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 5.3 g | 23 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H1016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
