了解餐盤裡的營養
Curry, chicken, green, Thai, takeaway
熱量與營養成分
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水5.3 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 530 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 硒 9.5 µg 17%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8.2 g | 5.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.1 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 12 g | 7.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 16 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 21 g | 13 g | 20 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H1021 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
