了解餐盤裡的營養
Soup, tom yam gai, chicken, Thai, takeaway
熱量與營養成分
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水1.3 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 599 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 磷 61 mg 5%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 5.8 g | 1.3 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.9 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 8.7 g | 1.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 12 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 15 g | 3.2 g | 3.3 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H1019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
