了解餐盤裡的營養
Soup, chicken and sweet corn, Chinese, takeaway
熱量與營養成分
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水4.7 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 274 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.45 mg 3%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 硒 4.8 µg 9%
- 碘 0.42 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 5.8 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.9 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 8.7 g | 7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 12 g | 9.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 15 g | 12 g | 4.2 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H1013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
