了解餐盤裡的營養
軟皮雞肉起司生菜塔可
熱量與營養成分
速食，墨西哥風味
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水18 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 613 mg 27%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 7.9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
- 膽鹼 28.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 122 mg 9%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 244 mg 20%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 17.3 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
