了解餐盤裡的營養
軟taco
熱量與營養成分
含雞肉、起司與生菜
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水18 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 613 mg 27%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 122 mg 9%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 244 mg 20%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 12.7 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 1 份 | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6.2 g |
| 2 份 | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ 份 | 49 g | 93 | 6.5 g | 9.1 g | 3.1 g |
| 3 份 | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 份 | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
關於軟taco的常見問題
軟taco100 g含有多少熱量？
軟taco100 g含有 189 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
軟taco1 份 (98 g)含有多少熱量？
軟taco1 份 (98 g)含有 185 kcal、13 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
軟taco2 份 (196 g)含有多少熱量？
軟taco2 份 (196 g)含有 370 kcal、26 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
軟taco½ 份 (49 g)含有多少熱量？
軟taco½ 份 (49 g)含有 93 kcal、6.5 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
軟taco3 份 (294 g)含有多少熱量？
軟taco3 份 (294 g)含有 556 kcal、39 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
軟taco4 份 (392 g)含有多少熱量？
軟taco4 份 (392 g)含有 741 kcal、52 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
軟taco50 g含有多少熱量？
軟taco50 g含有 95 kcal、6.7 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
軟taco150 g含有多少熱量？
軟taco150 g含有 284 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170732 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
