了解餐盤裡的營養
軟塔可
熱量與營養成分
taco bell, 牛肉、起司與生菜
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水17 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 560 mg 24%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 52 µg 13%
- 維生素 B12 0.84 µg 35%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 11 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 17 g | 9.8 g |
| 1 份 | 102 g | 210 | 9.4 g | 18 g | 9.9 g |
| 2 份 | 204 g | 420 | 19 g | 35 g | 20 g |
| ½ 份 | 51 g | 105 | 4.7 g | 8.8 g | 5 g |
| 3 份 | 306 g | 630 | 28 g | 53 g | 30 g |
| 4 份 | 408 g | 840 | 38 g | 71 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.6 g | 8.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 35 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 43 g | 24 g |
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關於軟塔可的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170333 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
