了解餐盤裡的營養
美乃滋起司漢堡
熱量與營養成分
速食、三明治與漢堡，大份，單層肉餅，附調味料、蔬菜
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水17 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 4.5 g —
- 鈉 473 mg 21%
- 膽固醇 51 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 50 µg 6%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 14.2 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.76 mg 15%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 0.93 µg 39%
- 膽鹼 36.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 73 mg 6%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 208 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 16.5 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 14 g | 17 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.8 g | 8.3 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 21 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 34 g | 42 g | 40 g |
關於美乃滋起司漢堡的常見問題
美乃滋起司漢堡100 g含有多少熱量？
美乃滋起司漢堡100 g含有 268 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
美乃滋起司漢堡50 g含有多少熱量？
美乃滋起司漢堡50 g含有 134 kcal、6.8 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
美乃滋起司漢堡150 g含有多少熱量？
美乃滋起司漢堡150 g含有 402 kcal、21 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
美乃滋起司漢堡200 g含有多少熱量？
美乃滋起司漢堡200 g含有 536 kcal、27 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
美乃滋起司漢堡250 g含有多少熱量？
美乃滋起司漢堡250 g含有 670 kcal、34 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6244 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
